177. 学びや気づき「望み」

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“今”あるものに目を向けると、どんな状況からでも“幸せ”になれる!!
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起きた出来事を感情のままに受け止めて反応すると、
自分の中で評価、判断したりしてしまい、ついつい攻撃的になってしまう。

何気ないちょっとしたことでも、たくさんの感情が同時に働く。
その感情のままに身を任せ、反応してしまうと、
感情の奥底にある本当の望みに気がつかないまま、望みに目を向けないまま、蓋をしてしまうことがある。

そんな時、自分の内側に、本当は何が大切だったのか?を問いかけしてあげる必要がある。
本当は、理解しあうことを大切にしている?とか、価値を見出すことを大切にしている?など
奥底にある本当の望みに目を向けてあげる。

今週は5000歩を目標に、歩くことを意識している。
足がだるくて、気が重たいので、手前にある感情は疲れているとか、不安とか、心配とかの気持ちがあったりする。

だけど、奥底には心身のすこやかさとか、希望とか、成長などの望みがある。
本当の望みを知ること、望みをつかむことで、感情だけに反応せず、
自分の望みに生きることができる。

昨日も夜中に、今日もきちんと歩くことができた。
ついでにこのまま腹回りに溜まった脂肪も落ちてほしい。

【自立】に向けて挑戦は?
★体験を活かして、日本一の講演家 になること。
★家族を守れる自分になるため、リハビリして可動域を広げること。
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このブログで「振り返り」と「気づき」を書いていきたいと思います。

【自立】に向けて挑戦は?
★体験を活かして、日本一の講演家 になること。

★家族を守れる自分になるため、リハビリして可動域を広げること。
【自立】をめざします。

<講演家>

講演練習

<リハビリ>

歩数、 5821歩

* 5. 5

今日もあなたに最幸な日になりますように。
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