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“今”あるものに目を向けると、どんな状況からでも“幸せ”になれる！！
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現役高校生の、
3人のうち、2人は、
自分に価値をもっていない。
と聞きます。
小学生に将来の夢は？
と尋ねると、
夢を持たない子供がたくさんいます。
自分に価値を見つけられないまま、
社会に出て、
心の病に苦しんでいる大人が多くいるという現実を伺いました。
まるで自分のことのように感じます。
僕は自分への価値を見つけられずに、
自分は何もできないと思いから、
自分のことを僕は木偶の棒の「デク」と名乗っていました。
きっとすごく自己肯定感が低かったんだと思います。
自己肯定とは、
自分を肯定的に捉えられる自分。
どんなダメだと思える自分にも価値があると思える自分。
そして、
自分には生きる価値がある。とか、
自分は必要とされる存在だ。など、
価値や存在意義を肯定できる感情のことをいいます。
自己肯定感が低いと、
例えば仕事で、何かを頼まれても、
自分の能力で期待に応えられるのか？と、
自信が持てずに不安になったり、
大きなプレッシャーを感じて、
また失敗するんじゃないか？
どうせ僕には無理だろう。
と最初から動けなかったりします。
そして、
頼まれた仕事が自分なりにでき、提出した時にもし、喜んでもらえて、
褒められてたとしても、
全然素直に受け取れなかったり、
もし、何か指摘されると、
やっぱり自分にはできないんだ。
自分には価値がないんだ。
と
自己否定してしまう。
これは僕の体験談から感じていること。
アナと雪の女王にも、ありましたよね？
ーー
ありのままの姿をみせるのよ。
ありのままの自分になるの。
これでいいの、自分を好きになって、
これでいいの、自分を信じて。
ーー
価値を感じられない高校生も、
夢がない小学生も、
心の病に苦しむ大人がたくさんいてるのも、
現代社会には、
自己肯定感の低い人が本当に多いんだと思います。
そして、
います僕は、
病気体験や、コツ塾の学びの中で、
少しづつ自己肯定感が高められてきたのではないか。と感じています。
自分が特に大きいと感じているのは、
周りからの全受容です。
周りからのありのままの僕を受け入れてもらえる事に、
とても大きな安心感と、
強い喜びを感じました。
そして、セルフラブ。
自分が自分の一番の応援者、理解者であると決めたこと。
自分の中に心強い味方ができました。
また、
自己暗示も良いと思います。
自己肯定感を高める方法は、
たくさんあると思います。
自分への価値は、どんな状況やいつからでも高められるものだと思います。
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