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“今”あるものに目を向けると、どんな状況からでも“幸せ”になれる！！
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「パターン」
こんにちは。
昨夜は大阪エッセンス講座がありました。
会場は超満席。
ご参加いただきました皆様、
本当にありがとうございました。
昨日、
僕は人生で繰り返すパターンに気づきがありました。
これはもしかすると、
人生にいろいろな問題を引き起こす、
根っこにある問題かもしれません。
僕は、３日坊主で飽き性です。
自分のクセには気づいているものの、
続けるためへの行動はこれまで何も変えられずでした。
思考では、
そろそろ改善していきたいと、 答えるんですが、
感情では、
情けない・申し訳ない…と感じている。
思考で考えれば、感情は遮断されて、
もうこれ以上、感情と寄り添わなくなる。
そうして、いつも出来ない自分を責めていました。
昨日は、教わったアドバイスを元に、
自分の感情に寄り添うと決めて、
ずっと感情を意識しました。
すると、
さっきまで情けない・申し訳ないない。と、感じていた感情は、
だんだんと“変わりたい”と変化して、
最後は、“自分にはまだまだ可能性がたくさんある”と感じるように変化しました。
コツ塾で、思考のクセや、
感情の思い込みに気づくことが大切と教わり、
いきなり直さなくても良い。
思考のクセを客観視すること、
そして、気づいていくことが大切と、学びました。
思考と感情を調和させるためには、
「観察すること」
観察するために、
思考で考えたものを書き出すこと。
書き出すことで、客観視ができ、気づいていく。
また、
フォーカシングで内側みていると、感情とつながる。
思考と感情を切り分ける大切さを教わりました。
昨日は思考のクセ、感情の思い込みの気づきがありました。
あなたはどんなパターンがありますか？
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体験談が、生きる意味や希望・受け入れる・自信のきっかけになると、感想をいただきます。
これまで支えてくれた方々からの恩送りしたくて、「講演音声」をプレゼントしています。
ご希望の方は、
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あなたの周りにさらなる幸せが広がりますように✴︎
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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